La respiration "ventrale" permet d'inspirer environ 2 X plus d'air que la respiration qui part de la poitrine, pourtant plus fréquemment utilisée.
A EXPERIMENTER : Placez une main sur votre poitrine et l'autre juste au-dessus de votre nombril. Continuez à respirer jusqu'à ce que la main située sur votre poitrine ne bouge plus et que la main placée sur votre abdomen se soulève à chaque expiration.
Je vous propose de vivre une séance de méditation.
Méditer, c'est se mettre dans un état de tranquillité et d'intériorisation qui engendre un calme mental parfait.
Dominique Bellivier,
Sophrologue diplômée du centre d'etude et de recherches en sophrologie de la Drôme,
crée par Claire Galland élève de Alphonso Caycedo.
THERAPEUTE CONJUGAL ET FAMILIAL : Face à la difficulté, je vous accompagne vers votre nouvel objectif, en facilitant le dialogue au moyen d'une communication adaptée, respectueuse de chacun.
SEXOTHERAPEUTE : Devant un trouble sexuel, je vous apporte des informations concrètes, une écoute et une aide dans le développement de nouveaux comportements vers le changement que vous désirez.
SOPHROLOGUE : Je vous transmets un savoir en sophrologie visant à réduire votre stress en toutes circonstances.
MOTIFS DE CONSULTATIONS:
# Crise de la relation conjugale et familiale.
# Trouble de la sexualité: désir, excitation, orgasme, identité;
# Communication insatisfaisante.
# Engagement dans une vie de couple.
# Difficultés à l'enfance et à l'adolescence.
# Devenir parent.
# Développement personnel
TECHNIQUES PROPOSES EN SOPHROLOGIE ACCESSIBLES A TOUS :
- La relaxation musculaire permettant la redécouverte de notre corps.
- La sophronisation qui nous ouvre les portes du contrôle émotionnel.
- La détente mentale profonde qui nous libère du stress et des tensions.
- Les exercices de visualisation positive qui imprègnent puissamment notre subconscient et modifient nos comportements les plus négatifs.
- L'autosuggestion dirigée axée vers la "dynamisation du positif "
- L'art de réapprendre à bien dormir et à protéger notre sommeil.
- La relaxation dynamique qui affine la perception de notre corps et nous apprend à être véritablement "ici et maintenant".
- Les exercices d'enracinement qui renforcent notre détermination.
INFORMATIONS PRATIQUES
Consultation au cabinet (Malataverne) et intervention extérieure secteur Montélimar.
Horaires d'ouverture : de 9h à 19h30 du Lundi au Samedi
Consultations sur Rendez Vous
Me contacter : domibelli@hotmail.fr
